Hast du Lust, in einer Gruppe etwas für deine Gesundheit zu tun?

Wann: jeden Montag
um 18.45 Uhr (Dauer ca. 75 Minuten)
Treffpunkt: am Sportheim, Am Hackeland

Einsteigen jederzeit möglich, Alter egal.
Mitzubringen sind bequeme Laufkleidung und
Nordic Walking-Stöcke. (Diese können auch gern geliehen werden.)

Ich freue mich auf Dich!
Stefan van Bargen
Bruchhausener Str. 37
59759 Arnsberg
Tel. 02932/52159
oder 01629328020
(bitte nur WhatsApp/SMS)

Wer möchte, kann sich auch in Wettkämpfen in der Umgebung beweisen.
Nennenswerte Erfolge kann bereits unser Übungsleiter Stefan van Bargen (Instructor) vorweisen…

beim Silvesterlauf 2018 über die Distanz 15 km belegte Stefan den 3. Platz, beim Ruhrtallauf Fröndenberg 2019 5 km den 2. Platz, beim Hennesee-Panoramalauf 2019 über 17,5 km der 3. Platz und beim Langenberglauf 2019 über 21,00 km der 2. Platz!

Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig
verletzungsanfällige Outdoor-Sportart. Nordic Walker trainieren gleichzeitig
Ober- und Unterkörper und haben mit den Nordic Walking-Stöcken eine
Unterstützung des Bewegungsablaufs. Das Ergebnis spürt man schon nach
kurzer Zeit: Man ist belastbarer, wird beweglicher und kräftiger am gesamten
Körper. Dadurch wird das Risiko für Beschwerden wie z. B. Osteoporose, HerzKreislauf-Krankheiten
wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen
gesenkt. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen.