Hast du Lust, in einer Gruppe etwas für deine Gesundheit zu tun?

Wann: jeden Montag
um 18.45 Uhr (Dauer ca. 75 Minuten)
Treffpunkt: am Sportheim, Am Hackeland

Einsteigen jederzeit möglich, Alter egal.
Mitzubringen sind bequeme Laufkleidung und
Nordic Walking-Stöcke. (Diese können auch gern geliehen werden.)

Ich freue mich auf Dich!
Stefan van Bargen
Bruchhausener Str. 37
59759 Arnsberg
Tel. 02932/52159
oder 01629328020
(nur WhatsApp/SMS)

 

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig
verletzungsanfällige Outdoor-Sportart. Nordic Walker trainieren gleichzeitig
Ober- und Unterkörper und haben mit den Nordic Walking-Stöcken eine
Unterstützung des Bewegungsablaufs. Das Ergebnis spürt man schon nach
kurzer Zeit: Man ist belastbarer, wird beweglicher und kräftiger am gesamten
Körper. Dadurch wird das Risiko für Beschwerden wie z. B. Osteoporose, HerzKreislauf-Krankheiten
wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen
gesenkt. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen.